@trainwithlo présente
9 jours de sport quotidien, d’alimentation naturelle et de rituels simples pour remettre ton corps en mouvement et retrouver ton énergie. Sans salle. Sans matériel.
✦ 100% gratuit · Places limitées · Démarre le 6 juillet à 5h
⏳ Le challenge démarre dans
Le programme
Chaque jour une séance. Chaque séance un niveau de plus.
Une séance sport par jour
Cardio, HIIT, force, mobilité — des séances progressives sans salle ni matériel. Juste toi, ta volonté et 30 minutes.
Nutrition & détox adaptées
Un menu quotidien pensé pour performer et éliminer. Tu manges bien, tu récupères mieux, tu vois les résultats.
Mental de guerrière
Une question d'introspection et des rituels pour tenir sur la durée. Le corps suit quand le mental est aligné.
Communauté & accountability
Tout se passe dans le groupe WhatsApp. Tu postes, tu motives, tu es motivée. On ne lâche personne.
Le programme sport
Intensité progressive. Corps entier. Résultats visibles.
Jour 1
🌬️Remise en route
Circuit · Modéré
Jour 2
🌿Cardio + Abdos
Sprint · Élevé
Jour 3
💪Force & Galbe
Fessiers · Élevé
Jour 4
🧠Yoga & Mobilité
Récupération · Doux
Jour 5
🔑HIIT Célébration
Full body · Max 🔥
Jour 6
✨Danse & Fessiers
Sculpture · Élevé
Jour 7
📍Full Body
Force · Élevé
Jour 8
🚀HIIT Puissance
Explosif · Max 🔥
Jour 9
👑Séance Victoire
Best-of · 👑
Ce challenge est pour toi si…
"Je l'ai vécu moi aussi. Et c'est pour ça que je l'ai créé."
Coach sportive et lifestyle, je suis Lo. Ma mission : t'aider à retrouver ta puissance — physiquement d'abord, puis dans ta tête et tes ambitions. Ce challenge, c'est 9 jours de vraies séances, une vraie communauté, et des résultats concrets. Gratuit. Sans excuse.
Inscription
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En t'inscrivant, tu acceptes de recevoir des infos liées au challenge. Zéro spam, promis.
Bienvenue dans la famille @trainwithlo Reset. Rejoins le groupe WhatsApp — c'est là que tout se passe.
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